NAJAAR 2026: DE KRACHT VAN BOOSHEID

Enige tijd geleden was een van ons jarig. Het idee ontstond een bezoek aan een ‘rage room’ cadeau te doen. Een ‘rage room’ is een ruimte vol oude rommel (meubels, servies en andere gebruiksvoorwerpen) waarin het de bedoeling is de boel kort en klein te slaan. We gunden onze jarige een veilig maar stevig ventiel om emoties van frustraties en boosheid uit te leven. Begeleid door luide heavy metal muziek gingen we met beschermde kleding en veiligheidsmaskers en uitgerust met sloophamers en breekijzers aan de slag. Het was héérlijk om ons uit te leven en kregen van de uitbaters complimenten over onze ‘rage-vaardigheden’. In onze psychotherapieën maken we nogal eens mee dat boosheid onderdrukt wordt. Mensen hebben nare ervaringen met boosheid en hebben geleerd dat je je gedraagt en boosheid hoort daar niet bij. Vorige week in de schematherapiegroep deden we een oefening waarbij het doel was afstand te nemen tot de interne kritische kant die mensen doet voelen dat ze niks waard zijn, er niet bij horen, niet goed genoeg zijn en nog meer van die narigheid. De groepsleden hielpen elkaar die nare kritische kant op afstand te zetten. Boosheid bleek een heel krachtige emotie die hielp in dit verzet. Het hielp om krachtig te zeggen “Er klopt niks van die nare boodschappen! Houd je mond! Hij hoort er WEL bij! Hij is WEL goed genoeg!”. Dus… mits adequaat geuit is boosheid een heel zinvolle emotie. En het uiten op een veilige plek met de juiste fijne mensen samen… is ook nog eens (stiekem) lekker!